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原标题:蜜汁苦瓜的做法,女性瘦脸吃什么食物好

浏览次数:164 时间:2019-11-07

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主料:苦瓜1条,香蕉1根,蜂蜜2勺,枸杞适量,盐适量,白糖适量

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蜜汁苦瓜的做法步骤:

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  1. 苦瓜切去头尾,切成小段用勺子将中间掏空。加适量盐,腌十五分钟。

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2. 锅中水烧开,加适量糖,加入苦瓜焯5分钟,捞出用冷水冲凉,再用冷开水冲一遍,沥干水备用。

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  1. 枸杞用温水泡2分钟,沥干水,另取一只碗,放入2勺蜂蜜,1勺水调成汁备用。

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  1. 香蕉去皮,塞入苦瓜中压紧,切成薄片装盘。

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  1. 将蜜汁淋在苦瓜上,放上枸杞装饰即可。

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脸上肉太多总让人觉得自己很胖,其实吃东西也可以瘦脸的!那么,吃什么东西可以瘦脸呢?下面小编总结了一些瘦脸食谱,吃什么东西可以瘦脸,看看吧。

“很应季的夏日凉菜,苦瓜的苦涩焯后去除了不少,加上香蕉和蜂蜜的甜味,很好的综合了口味。很适合老人和减肥的亲们尝试一下。”

“受不了苦瓜的苦味还有想让孩子也能吃苦瓜的妈妈对于这个一定要试一试。一定会让你有意想不到的口感收获的。”

1、胡萝卜苹果汁

食材明细

食材明细

胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

主料

主料

胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片,将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。

  • 苦瓜1条
  • 香蕉1根
  • 苦瓜两根
  • 香蕉两根

2、芝麻菠菜卷

辅料

辅料

菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

  • 奥门威胁斯,蜂蜜适量
  • 白糖适量
  • 蜂蜜适量

将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段,切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。

3、芹菜胡萝卜碎

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 技巧工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

威尼斯人网上赌场,芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

奥门威尼斯人误乐城,苦尽甘来的做法步骤

苦尽甘来的做法步骤

芹菜洗净,摘掉叶子,切成丁,胡萝卜切碎,锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

  • 奥门威尼斯人误乐城 101苦瓜洗净,去两头,切半,用小勺挖去白色内瓤。
  • 奥门威尼斯人误乐城 112锅中水烧开。
  • 奥门威尼斯人误乐城 123同时准备一盆凉白开水。
  • 奥门威尼斯人误乐城 134苦瓜放入沸水中焯2分钟,捞出。
  • 奥门威尼斯人误乐城 145立刻投入刚才准备好的冷水中,泡3分钟。
  • 奥门威尼斯人误乐城 156塞入去皮香蕉。
  • 奥门威尼斯人误乐城 167切去多余部分,将剩下的香蕉塞入另半条苦瓜中。
  • 奥门威尼斯人误乐城 178切成薄片。
  • 奥门威尼斯人误乐城 189淋上适量的蜂蜜即可。
  • 奥门威尼斯人误乐城 191苦瓜切段
  • 奥门威尼斯人误乐城 202去除里面的苦瓜瓤
  • 奥门威尼斯人误乐城 213处理好的苦瓜焯水
  • 奥门威尼斯人误乐城 224焯水后的苦瓜迅速放入凉水中浸泡
  • 奥门威尼斯人误乐城 235香蕉去皮
  • 奥门威尼斯人误乐城 246将去皮的香蕉塞入到去掉瓤的苦瓜中
  • 奥门威尼斯人误乐城 257切段淋上蜂蜜就可以吃了

4、炒芹菜豆腐干

小窍门1、焯过的苦瓜变软才能塞进香蕉。

小窍门做这个的时候苦瓜一定要先焯水,这样不止为了取出适量苦味,更是为了使苦瓜稍微变软,以便塞入香蕉的时候可以跟容易一些。

芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉5克、花生油30克、花椒。

2、焯完后,立刻投入冷水中是为了保持苦瓜的翠绿色。

在一个就是苦瓜可以尽量的选择粗一点的,香蕉相对细一些,这样会更容易。

豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出,花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

3、选用细长的苦瓜较好。

焯苦瓜的时候加入适量的白糖也是为了使苦瓜的苦味得到中和。

5、柠檬瓜条

冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

6、水果沙拉

蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

7、干贝丝瓜

丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

将丝瓜去皮后切成块状。干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

8、苦瓜瘦肉汤

猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

9、西瓜雪泥

西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。

10、柠檬瓜条

冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

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