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原标题:威尼斯娱乐三款黑色食谱,首乌乌鸡汤的家常做

浏览次数:194 时间:2019-08-20

用料
乌鸡1只

何首乌又叫做紫乌藤、花蓼、夜交藤等,最早是用于中药的,有着强筋健骨、补精活血、温补肝肾等功效,对头发也有滋补的作用,所以何首乌也是常见的贵细中药材。经过不断的发展,何首乌逐渐的成为我们餐桌上的食物,特别是煲汤,何首乌作为辅料添加,尤为的营养。

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首乌30g

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宝宝的长睫毛呼扇呼扇地眨着,让人看着动心,但也不是人人都有漂亮的浓密睫毛,先天不足后天补,以形补形,补出宝宝浓密的睫毛。怎样长出浓密长睫毛?下面推荐三款黑色食谱。

1张图片

红枣20个

何首乌乌鸡汤

影响睫毛生长的因素

“发了三道,都是GG做的,偶很郁闷,GG很得瑟,
哼,偶也要上一道,不过不是菜菜……是汤……美容养生的哦……哎,其实说实话,这汤也是在GG 和美食家“指挥”下,偶做出来的,不过,怎么说,这是偶一个人独立完成的哈哈,而且味道相当不错,很有纪念意义……”

姜1大块

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孩子小时候,营养的需求量很高,大部份孩子的孩子睫毛长得慢,与营养有关,只要后期营养充足,睫毛会很快长出来。一般来说孩子睫毛长的慢,有以下原因:

食材明细

枸杞10g

食材准备

首乌芝麻糊

主料

料酒1汤匙

何首乌、乌骨鸡、鲜枣、食盐、姜、料酒、水。

1、遗传因素,很多宝宝小时候的睫毛与父母小时候睫毛的是一样的,随着年龄的长大,会逐渐变黑;

  • 乌鸡一整只约550g

水适量

方法步骤

2、营养因素,宝宝睫毛的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关,宝宝早期生长发育得非常迅速,他所摄取的营养,往往不能满足快速生长所需,尤其是我们所见到的,长得高胖的孩子,因此对这样的孩子,我们需要关注他所摄取的营养成份,保证他进一步的生长所需,随着孩子营养的需求的满足,他的睫毛会逐渐变黑变亮。

辅料

盐适量

1、所有食材清洗干净,鸡剁成小块,锅中大火烧制沸水。

有助睫毛生长的美食

  • 黑豆200g
  • 红枣5枚
  • 薏米80g
  • 干何首乌150g
  • 枸杞20g
  • 20g

2、将鸡块放入沸水里面焯水片刻,捞出过凉水,放入高压锅,倒入没过鸡块的清水。

一、首乌

配料

首乌乌鸡汤的做法步骤
1.鸡剁成小块,把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水,捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里,倒入清水。

3、大火烧开后,放入何首乌、红枣、姜块、料酒,用勺子搅拌均匀。

首乌有乌发长发的功效,同样对于宝宝睫毛的生长也具有重要作用,能补肝肾、降血脂缓解肝肾虚损,是补充宝宝营养的好食材。

  • 适量
  • 料酒少许

2.先不盖牢高压锅盖,大火烧开后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首乌、红枣、姜块,倒料酒。

4、合上锅盖,调中火,压上25分钟后,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。

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3.盖严高压锅盖,等放气后转中火。

5、盖上盖,开中火,焖2分钟,让鸡汤入味,即可食用。

食谱推荐:首乌乌鸡汤

  • 原味口味
  • 炖工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

4.25分钟后关火,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖,开火,焖2分钟,让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。

何首乌瘦身汤

主料:乌鸡1只,何首乌30克,红枣20个

何首乌黑豆乌鸡汤的做法步骤

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配料:姜1大块,枸杞10克,料酒1汤匙,水,盐

  • 威尼斯娱乐 51干何首乌洗干净,用水泡一个晚上。
  • 威尼斯娱乐 62乌鸡洗干净,切块,扔掉鸡屁股,锅中烧开水,将乌鸡块下锅焯水,捞出用凉水冲洗干净。
  • 威尼斯娱乐 73黑豆事先洗干净,控干水分。把锅洗干净,擦干烧热,放入黑豆炒至豆皮开裂,盛出。
  • 威尼斯娱乐 84何首乌切小块,姜切片,红枣洗干净,取出枣核。
  • 威尼斯娱乐 95高压锅倒入约4碗水,依次放入无鸡块,黑豆,红枣,薏米,首乌,姜片,看下水位,没过食材8-10CM左右,然后倒入料酒,盖上盖子,大火烧开,
  • 威尼斯娱乐 106关火后,把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水,等气阀下去后,加入洗干净控干的枸杞,搅均匀,加适量盐,再盖上盖子大火烧开,煮10分钟。OK ^

小贴士
这是一道药膳,但是可常食。适用于肾虚早白发的人。

食材准备

首乌乌鸡汤

小窍门首乌黑豆乌鸡汤为治高脂血症的常用药膳,何首乌药性平和,有良好的补肝肾、益精血作用,黑大豆李时珍谓其“利水下气”。本晶既补肾阴、润肾燥,又健脾肾、利水湿,有良好的滋补抗衰功能;乌骨鸡补而不腻,温而不燥,能补阴血、填精髓,主疗虚损诸症。三物并施,炖汤服食,汤鲜味美,补力大增,共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。

决明子、山楂、陈皮、何首乌、甘草、车前草、枳壳。

做法:

特富龙对应网址:

方法步骤

1、鸡剁成小块,把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水,捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里,倒入清水。

1、明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;将所有材料放在冷水里面泡60分钟。

2、先不盖牢高压锅盖,大火烧开后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首乌、红枣、姜块,倒料酒。

2、食材泡好后,加6小碗清水,调大火煮沸;转小火,再熬30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

3、25分钟后关火,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖,开火,焖2分钟,让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。

3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

小贴士:这道菜包含了首乌和乌鸡两种大补的食材,对于增加宝宝营养,促进睫毛发育有着十分见效的作用。

凉拌何首乌嫩苗

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二、黑芝麻

食材准备

黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;它含有的维生素E居植物性食品之首,能促进细胞分裂,对改善身体虚弱,促进毛发增长有很好的作用。

何首乌苗、辣椒油、酱油、食盐、醋、白糖、胡椒粉、红辣椒、蒜、水。

食谱推荐:红豆芝麻糊

方法步骤

主料:红豆150g,芝麻糊100g,水适量,米50g

1、所有食材清洗干净,锅内倒入清水,大火烧沸后,将何首乌苗焯水。

配料:糖适量

2、片刻后,捞出放入凉白开中过凉,捞出沥干水分,装盘备用。

耗时:准备时间半小时-1小时,制作时间10-20分钟

3、蒜切泥;红辣椒切小圈,放入碗中,加入辣椒油、酱油、食盐、醋、白糖、胡椒粉、蒜,搅拌均匀成调料汁。

香滑黑芝麻糊

4、将调料汁均匀的撒在何首乌苗里面,用筷子均匀搅拌,即可食用。

做法:

1、把芝麻红豆渣以及浸泡过的米,一起倒入搅拌器内。

2、搅拌4-5次,每次大概50秒。

3、煮开后放入糖,边煮芝麻糊会慢慢变稠。即可以熄火。

小贴士:

1、我们可以用豆渣来煮糊,但是要注意必须加上米,才能够使糊变滑。

2.、这些糊会越煮越稠,因此如果不喜欢太稠的,可以在中途加上热水混合。

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三、黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。同时也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对浓密睫毛也有帮助

食谱推荐:蜜汁黑豆

主料:泡发黑豆350g,冰糖50g

配料:红糖适量,白芝麻适量

耗时:准备时间10分钟内,制作时间半小时-1小时

花生黑豆浆

做法:

1、黑豆用水泡发8个小时,放入锅中加加适量水。

2、加入冰糖,大火煮开,转小火慢炖。。

3、当黑豆翥至汤汁快尽时,加入红糖。

4、拌匀即可食用。

第5页:三款黑色食谱,让宝宝长出浓密睫毛

小贴士:

1、黑豆一次不宜多吃,以免引起胀气。

2、这是一道非常价廉和滋补品。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍。

另外,除了以上三种食物外,还有四类食物也是对睫毛生长有好处。

1、水果类,水果含有丰富维他命C,水分多易于消化,是美容和养身的圣品。维他命C能促进神经的机能,拉引睫毛刺激神经,有益睫毛的成长 。

小葱拌豆腐

2、蔬菜类,蔬菜含有蛋白质,对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒 、青芦苟等。这些蔬菜具有增血的作用,能使血液循环良好,将养份充分运到头部,能给予睫毛弹力,并含有多量色素,是乌黑睫毛之源泉。

3、豆腐类,白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的,半块大约含有1克的钙,正适合摄取的量。

4、海藻类,海藻类含有丰富的叶绿素,防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。

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