vnsr威尼斯城官网登入 > 美食资讯 > 鲜香诱惑,营养早餐

原标题:鲜香诱惑,营养早餐

浏览次数:129 时间:2020-03-16

“简单快手,营养好吃,厨房新手也能做好!以前很喜欢去外面吃早餐,经常点的就是扎粉和米面,遇上人多的时候得等上十多分钟,自从有了孩子以后就很少时间去外面吃早餐了,自己在家炒一份米面只需五分钟,一份早餐的钱,够一家四口在家里吃得饱饱的了,省钱又好吃,怎能让人不爱呢!”

vnsr威尼斯城官网登入 1

vnsr威尼斯城官网登入 2

用料主料

vnsr威尼斯城官网登入 3

vnsr威尼斯城官网登入 4

  • vnsr威尼斯城官网登入 5

    米面300克

  • vnsr威尼斯城官网登入 6

    鸡蛋1个

  • vnsr威尼斯城官网登入 7

    小白菜100克

江西的米面和广东的河粉差不多,都是用米浆蒸成薄粉皮,再切成带状而成。粉薄而透明,韧而爽滑,入口难忘。不管是米面还是河粉,它们都有着独特的文化,承载着无数美味的回忆。简单快手的一碗酱炒米面,营养好吃,特别适合做早餐哦!

香菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。冬季常吃香菇还可以提高免疫力,预防感冒哦!

辅料

vnsr威尼斯城官网登入 8

vnsr威尼斯城官网登入,香菇鸡蛋面,营养丰富,做法简单,味美可口,喜欢的赶紧试试吧!

  • 菜籽油40克
  • 盐2克
  • 生抽1勺
  • 蚝油1勺
  • 料酒1勺
  • 老干妈辣椒酱1勺
  • 老抽1滴
  • 香葱1根

主料:米面500克;青菜100克;鸡蛋两个

vnsr威尼斯城官网登入 9

鸡蛋炒米面的做法1.

辅料:花生油50克;盐2克;生抽两勺;老抽3滴;料酒3克;白糖3克;老干妈辣椒酱1勺;香葱1根;十三香少许

主料:香菇6个;波纹面200克;鸡蛋两个

食材准备

酱炒米面的做法

辅料:花生油80克;盐2克;生抽15克;蚝油5克;老干妈辣椒酱1勺;香葱两根;料酒3克

vnsr威尼斯城官网登入 10

食材准备

香菇鸡蛋面的做法如下:

2.

vnsr威尼斯城官网登入 11

食材准备

米面冲洗一遍,控干水份

鸡蛋加十三香和料酒打散

vnsr威尼斯城官网登入 12

vnsr威尼斯城官网登入 13

vnsr威尼斯城官网登入 14

香菇洗净去根部,切成薄片;香葱洗净切葱花

3.

青菜洗净控干水份切段,香葱洗净切葱花

vnsr威尼斯城官网登入 15

小白菜洗净

vnsr威尼斯城官网登入 16

波纹面温水泡开,过凉后控干水份

vnsr威尼斯城官网登入 17

碗里放入盐、生抽、老抽、白糖、老干妈辣椒酱搅拌均匀,调成酱汁

vnsr威尼斯城官网登入 18

4.

vnsr威尼斯城官网登入 19

碗里放入盐、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱搅拌均匀,调成酱汁

碗里放入盐、生抽、蚝油、料酒、老干妈辣椒酱搅拌均匀,调成酱汁

热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液炒散

vnsr威尼斯城官网登入 20

vnsr威尼斯城官网登入 21

vnsr威尼斯城官网登入 22

鸡蛋加入料酒打散

5.

放青菜炒匀

vnsr威尼斯城官网登入 23

香葱洗净切葱花

vnsr威尼斯城官网登入 24

热锅倒油烧开,倒入蛋液划散后盛出

vnsr威尼斯城官网登入 25

放米面炒匀

vnsr威尼斯城官网登入 26

6.

vnsr威尼斯城官网登入 27

锅留底油,放入香菇炒一会

起油锅,打入一个鸡蛋炒散

淋入酱汁炒匀

vnsr威尼斯城官网登入 28

vnsr威尼斯城官网登入 29

vnsr威尼斯城官网登入 30

放入面条炒匀

7.

撒葱花,即可出锅

vnsr威尼斯城官网登入 31

放入小白菜炒匀

vnsr威尼斯城官网登入 32

放入鸡蛋混合炒匀

vnsr威尼斯城官网登入 33

成品图

vnsr威尼斯城官网登入 34

8.

vnsr威尼斯城官网登入 35

淋入酱汁炒匀

放入米面炒一会

vnsr威尼斯城官网登入 36

vnsr威尼斯城官网登入 37

vnsr威尼斯城官网登入 38

撒入葱花炒匀,即可出锅

9.

vnsr威尼斯城官网登入 39

倒入酱汁炒入味

成品图

vnsr威尼斯城官网登入 40

vnsr威尼斯城官网登入 41

10.

vnsr威尼斯城官网登入 42

撒入葱花炒匀,即可出锅

香菇尽量切薄些,更容易炒熟。

vnsr威尼斯城官网登入 43

鸡蛋炒米面成品图

vnsr威尼斯城官网登入 44

vnsr威尼斯城官网登入 45

vnsr威尼斯城官网登入 46

vnsr威尼斯城官网登入 47

烹饪技巧

米面可以用其他粉类代替,干品则需提前泡发。

本文由vnsr威尼斯城官网登入发布于美食资讯,转载请注明出处:鲜香诱惑,营养早餐

关键词:

上一篇:红烧大排的家常做法,食谱笔记

下一篇:没有了